本届奥运会，国羽的争冠难度与上届里约奥运会旗鼓相当，但与上届不同的是，本届奥运会他们的夺金点由男单和男双转向了混双和女单。里约奥运会，国羽斩获了两枚金牌，都是男队员拿下冠军，在女单、女双和混双比赛中，国羽都折戟沉沙。
2019年苏迪曼杯冠军主力
奥运经历：第1次
全英公开赛 杜玥(左）李茵晖（右）获得女双亚军
中国羽毛球协会主席张军在出征前接受采访时表示，国羽在东京奥运会的混双、女单、女双项目都很有冲金实力，而男单和男双的冲金难度要比前面三个单项大一些。自1992年巴塞罗那奥运会以来，中国羽毛球队已经斩获了18金8银15铜的优异成绩，尤其是在2012年的伦敦奥运会上，国羽更是包揽了全部项目的冠军，成为当之无愧的羽毛球世界霸主。在出征前，国羽的队员都穿上了中国代表团统一服装，全队上下进行拍照留念。
并且参加东京奥运会的几位队员都各自拍下属于自己的特写，从队员的神情来看，状态都不错，陈雨菲、郑思维、黄雅琼、黄东萍等时不时地露出笑容，石宇奇也一直在与球迷友好打招呼。
石宇奇： 担心安全，期待比赛。
2020年，国内疫情发生时，杜玥/李茵晖正在国外比赛，那时候每一天她们除了保持高强度的训练，还积极捐款，关心队伍，想办法购买防疫物资。经历了疫情，两人也更真切地理解了爱国精神、奉献精神，也变得更拼、更努力。
王祉怡：时刻准备着
2018年汤姆斯杯冠军主力
通讯员 洪玲
两年前有不少人是这样评价谌龙的：东京奥运会后他就要退役了吧。从时间来看，现在是2021年了，只不过是东京奥运会还没举行而已，谌龙不也是按部就班地度过了这一年？
2019年，她忙着自我成长，一不留神拿到的6个冠军让她蹿升至奥运积分排名前16，这也激发出她到高水平赛事中锻炼的渴望，她想赶紧摸摸天花板的高度。但是，疫情来了，她不得不回到训练之中继续打磨。
东京奥运积分排名：第15名
何冰娇的右手腕上不知何时多了一条酷酷的黑色手环，上面写着一行英文——“BELIEVE · WHY NOT ME”（坚定信念超越自我），这似乎很符合近来的何冰娇，低调前行着，不容一丝动摇
石宇奇：“幸运儿”亦无路可退
东京奥运积分排名：第11名
Q ：展望东京之行，你比较担心和有信心的分别是什么？
“当东京奥运真的来了，我们无所畏惧，迎接所有挑战。”
Q ：18个月后，首站国际比赛就是东京奥运会，你想对自己说什么？
文 /闫佳、麦延
王祉怡： 我现在虽然获得了奥运资格，但去参加的可能性比较小，所以目前还没有大战当前的感觉。
Q ：奥运会终于要来了，心情如何？
谌龙：三度征战两个唯一
疫情依旧笼罩，使命却在召唤，复出即东京，首站即奥运……
“体重轻一些，就能在场上跑得快一点！”曾经总被灌输这句话的何冰娇，曾经会自动屏蔽掉它的存在。但是，眼见着奥运积分赛进入后半程，前有陈雨菲一马当先，后有王祉怡紧紧相逼，对她而言，想要进步就必须走出曾经习惯了的舒适圈。当疫情出现，大家不得不暂时放下比赛，这让一直频于应对比赛的她，也有了时间去捋顺自己的身心。当她从内心想要去做后，决心和效果充分展示了自愿和被迫的截然不同。
此次出征，国羽一共有包括主教练、运动员、工作人员、保障人员在内的26人前往日本，他们从北京运动员公寓出发前往首都机场，踏上即将到来的奥运之旅。此前，中国羽协公布了东京奥运会名单，由里约奥运会男单冠军谌龙领衔，陈雨菲的女单、郑思维和黄雅琼的混双，目标都是奥运金牌。
由于疫情的影响，这对组合的备战计划也被打破，但两人始终在训练场积极备战，力争以最好的状态迎接东京奥运会。女单的陈雨菲同样是奥运首秀，作为国羽女单一姐，陈雨菲在东京周期的表现亮眼，对于她来说，要想在东京奥运会女单比赛中获得冠军，戴资颖、奥原希望、辛杜将是最大威胁，希望陈雨霏能带来惊喜。
本文节选自2021年7月刊《羽毛球》，未完待续
北京时间7月18日，中国羽毛球队正式启程奔赴日本东京参加奥运会，本届奥运会，国羽能否交上一份满意的答卷值得期待。
谌龙： 担心的还是防疫吧，最主要是要有自我防护意识，尽可能不去人多的地方，勤洗手，戴口罩。至于比赛，希望自己不要想太多和太远，全力以赴把每一场打好。
国羽公布14人东京奥运参赛名单，湖北2人入选
此次前往东京，国羽全队上下希望打赢一场翻身仗。在这其中，混双和女单、女双最有机会证明自己，为中国羽毛球队续写 历史 。郑思维和黄雅琼将在东京奥运会上代表中国队出战混双比赛，两人也是首次征战奥运会赛场，作为世界第一，他们是备受瞩目的夺冠最大热门。雅思组合在本周期的表现十分出色，在2018赛季之后，他们先后夺得了包括世锦赛、亚运会、全英赛等在内的9个大赛冠军，而在2019年，他们更是以打遍天下无敌手的姿态成为混双赛场最具统治力的组合。
Q ：你想象中的奥运会是什么样的？
东京奥运周期主要成绩：
东京奥运积分排名：第9名
（资料图来源于新华社）
2018年汤姆斯杯冠军主力
奥运经历：第1次
2020年全英公开赛亚军
奥运经历：第3次
2017年世锦赛季军
但是，当陈雨菲的名字与国羽“一姐”连在一起后，她亦开始承受四面八方袭来的压力。去年全国锦标赛和今年的全国冠军赛，虽然女单冠军均被她收入囊中，但比赛过程并非一帆风顺，陈雨菲直言比赛中遇到了不少挑战。不管是那场与王祉怡的104分钟鏖战，还是面对地方队年轻选手的冲击，不断被追逐的陈雨菲必须不断提高对自己的要求，毕竟竞技 体育 不进则退。
作为冉冉升起的新星，王祉怡的出现无疑给女单组带去了良性的竞争。没有国际比赛，她成为国羽当家花旦陈雨菲、何冰娇的最大挑战者。在去年全国锦标赛中代表湖北出战团体赛的王祉怡，用了近100分钟首次战胜陈雨菲，单项决赛中她们又打满104分钟，虽然王祉怡没能再次获胜，但是她从比赛中找到了满足感。今年初的陵水队内对抗赛，面对何冰娇，王祉怡又经历了一场84分钟的苦战，虽然最终还是输掉比赛，但遗憾之余她也表示自己场上亦有精彩的表现。
单项赛时，王祉怡意外受伤。从确诊到康复恢复，整个过程她又着急又急不得，这也让王祉怡有了更多思考的时间。展望奥运会，她表示，虽然参加的可能性很小，但能拿到资格确实是不错的体验。“我还需要时间和比赛的积累，顶尖运动员都是通过不断的摸索成熟起来的，这些需要待补的经验都是我要去历练的。”
从青年军核心到扛起国羽女单组大旗的领军人，陈雨菲的成长速度惊人。其中，真正让陈雨菲心态发生质的飞跃的还是2018年5月的尤伯杯。当时，中国女队无缘决赛，首次担任一单的陈雨菲在半决赛中输了球。失利带来的无力感让当时只有20岁的陈雨菲有了前所未有的触动。一夜之间，那个对所有事情都无所谓的小花萌生出了渴望为队伍争取荣誉的责任心，一如杂草般的坚韧意志，让她在挫折中迸发出更强大的求胜欲。
展望自己的第一次奥运会，陈雨菲深知每个人心底都渴望着更进一步。无论原本的强手如戴资颖、山口茜、奥原希望、拉差诺、辛德胡等还是新人，都有机会去争取冠军。在奥运赛场做好自己是关键，用一个新人的姿态放手一搏，不留遗憾，是陈雨菲一以贯之的前进动力。
东京奥运积分排名：第6名
陈雨菲： 距离奥运会越近，我会感到自己在球场上更集中和投入。最近，我们女单组的训练时间发生了一些变化。为了适应实战比赛中经常出现的不规律作息，我们开始“打乱”从前的时间模式。目前是连续练9天，时长和奥运会赛程一样，训练安排在早中晚三段不定时进行。虽然每天安排都不一样，但这就是以前那种很熟悉的比赛节奏。所以，保证正常作息，一切围绕着训练安排自己。
谌龙 ：记得在伦敦和里约奥运会期间，我们都住在比赛场馆周边，减少了路途的消耗和折腾，这对运动员十分有利。2016年去里约之前，我们听说那边的 社会 有点动荡，但到了奥运村后，我们觉得一切都很好，非常安全。有过这样的经历，我对于这次在疫情之下出征会淡定一点，相信东京奥组委会妥善安排好一切，期待自己可以有不错的表现。
Q ：回想伦敦和里约，除了登上领奖台外，还有什么印象深刻的？你所展望的东京奥运会又是怎样的？
年少成名的何冰娇有着“天才少女”特有的不寻常，里约奥运会后，她被迅速推到台前，在日本和法国两站公开赛中夺冠，世界排名攀升到前十。但是，在百花齐放的女单江湖中，何冰娇却进展得并不顺利。2017年的黄金海岸与2018年的泰国曼谷，苏杯与尤杯似乎成了何冰娇的梦魇。2018年南京世锦赛，略有起色的她战胜戴资颖，成为当时唯一闯入四强的国羽女单选手，但在半决赛中她的发挥却有失水准。一如从前那样拼上一切，她却没发现问题的关键并非全在手上。转年的南宁苏杯，身为主力的何冰娇未能获得上场机会。直至年底，她终于在韩国公开赛上爆发，完成惊天逆转，用胜利结束了长达3年的冠军荒。
2019年全英公开赛、广州总决赛冠军、世锦赛季军
3月，她们在职业生涯里第一次闯进全英赛女双决赛，也是她们个人职业生涯最高级别的女双决赛。这次全英赛后，2020年3月17日，世界羽联公布了最新一期世界排名，在全英赛上获得亚军的中国组合杜玥/李茵晖排名上升至第五。
当你站上一个位置，要勇于直视来者，也要敢于面对挑战，更要满怀自信笑对未知。96465分，国羽女单“领军人”陈雨菲锁定了东京奥运积分女单第一的排名。原本，去年22岁的她将迎来人生第一次奥运会之行，但随着奥运会的延期，陈雨菲坦言自己多了一年的缓冲期。
2020年，杜玥/李茵晖刷新了她们的最高世界排名纪录。1月马来西亚大师赛，杜玥/李茵晖连胜泰国组合普缇塔/沙西丽、里约奥运会冠军组合松友美佐纪/高桥礼华，以及日本黑马组合志田千阳/松山奈末晋级决赛，最终获得亚军。
东京奥运周期主要成绩：
2018年，在青年赛中一骑绝尘的王祉怡没想过两年后自己会如此接近奥运会。那一年，她打了51场比赛，赢下47场。年底升入国家一队，王祉怡成为被重点关照的小队员。那一年夏天，她被带到双流“蹭”了两周世锦赛集训。
霸气出征！国羽26人奔赴东京，队员神色轻松，3个项目有望夺金
王祉怡： 因为我参加过青奥会，想象中的奥运会是很神圣的。能够参加奥运会肯定是肩负着国家使命，本来去参加的名额就有限，那会让肩上的担子更重吧。
随着自身的不断成长，在今年全国冠军赛上，王祉怡在面对年轻选手时，竟然也有了被冲击的感觉。出任湖北队一单，王祉怡在女团决赛中和福建小将谭宁打得惊心动魄，赛后她庆幸着赢下来了，但内心也被这番刺激所触动。
已经步入24岁的何冰娇知道，生活不止一面，前方依然有很多考验等着她。放眼东京奥运会，作为国羽女单悍将，她有着不可低估的可燃潜力，相信她的执拗与倔强将继续助力她向目标无畏前进。
Q ：作为奥运会的新人，有听过前辈或是教练们说究竟奥运会难在哪儿吗？你有想过困难吗？
拼命三娘，湖北妹子好样的
谌龙： 目前还真是会有一些小紧张，倒不是纯粹因为奥运会，而是因为一年多没有比赛，一上来就是奥运会，担心自己会发挥不好。所以，这段时间要把训练做好，才能减少这些得失心理。
Q ：五年一度的奥运会很特别，你觉得自己在这额外的一年有变化吗？
极目新闻记者 林楚晗
（罗掌柜）
陈雨菲： 有听过也有想过，我想最大的困难还是心理上的压力，如何在场上转换心态吧。因为在奥运会这个赛场上，每个选手都会拿出全部的实力，甚至是超水平去拼。所以，想去打好的那种压力和紧张感，会让人打不出自己擅长的东西。想想的话，以前可能还没有如此的感受，可能那也是作为奥运新人，需要去亲身体会的锻炼吧。
封面来了！东京奥运，我们来啦！（上）
当何冰娇开始亮起自律的信号，这段暴瘦16斤的经历，让曾经的她蜕变成一道闪电，那些原以为的背道而驰，让她收获到天赋之外更为实际的快乐。陵水集训“出关”前，何冰娇在队内对抗赛中先是83分钟击退00后小将王祉怡，翌日和陈雨菲又是一场80分钟的三局大战，她真切体会到了自己的蜕变与成长。
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东京奥运周期主要成绩：
年岁渐长，老将不易，但目标和动力的能量是不可小觑的。正如我们无法预料桃田贤斗、安赛龙、安东森等世界排名前几的球员会先后感染新冠病毒一样，我们无法预测谌龙这一位身经百战、有两届奥运会和七届世锦赛经验的老将会在关键时刻爆发出怎样的能量。
2019年美国公开赛冠军
那么，就无需多言了。一切言简意赅，简单从容，迎接这次一如既往的挑战吧！
谌龙： 变化当然有，不管是身体上、技战术上还是心理上，但没有参加过国际比赛，真的不知道这些变化是好是坏。
东京奥运积分排名：第1名
个性化的训练计划、劳逸结合的日程和强大的目标支撑是最有利于发挥的，过去一年的节奏是很适合谌龙的。在原计划中，妻子王适娴已经做好了带着儿子飞到东京看谌龙比赛的准备，虽然现在不能成行了，但家庭大后方的支持让谌龙在前行之路上更加踏实，更加有使命感。对于这位三度征战奥运会的老将而言，一切都那么不容易，一切都值得骄傲。
Q ：作为奥运备战一众新人中年龄最小的那个，你的心态是怎样的？
Q ：终于，奥运会近在咫尺了，感觉自己有使命感吗？
摄 /唐诗、闫佳
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关于中国羽毛球队这14员战将的奥运出征特辑，在我们心中打过数笔冗长的腹稿。但是，真的当他们踏入武藏野之森综合 体育 场的那一刻，足以让每个人感慨万千，足以让每个人心潮澎湃！
如果说疫情打乱了全世界的节奏，那么奥运会的延期，让何冰娇开启了自我重塑的新方向。自去年全英赛归来后，何冰娇很快变身为健身狂人，成都集训期间，训练之余不论早晚她都泡在健身房，成了跑步机上的霸主，“健身成魔”的她已然成了教练嘴中别人家的孩子。
90后小将首征奥运
杜玥：
Q ：一路跑着前进，跻身到了奥运积分排名的第15位，想对自己说些什么？
对于心思细腻敏感又不愿承认、心里有火又不愿外扬的石宇奇来说，想出来的理、说出来的话、做出来的事，这三者几乎不可能找到统一点。凡事于石宇奇而言越有思考和犹豫的空间，他可能完成得越困难。当奥运会真的近在眼前了，不需要考虑比赛是否办、自己能否参赛、身体能否恢复，这时候的小石头应该是最心无杂念的，用他的话来说就是“没想法就是最佳的想法”。
石宇奇无疑是东京奥运延期的“幸运儿”之一，从2019年苏杯之前的信心满满，到此后大半年都拖着伤腿与奥运积分赛跑，到得知奥运延期时可以稍喘一口气，再到这一年间的恢复、储备、训练……如今，当东京奥运会真的来了，这位“幸运儿”应该亦无路可退、无需犹豫了。
陈雨菲：以新人姿态放手一搏
石宇奇： 谁知道呢？但从跌倒到爬起的路我都走过了，这不过是另一个坎。
Q ：在你的记忆中，你对看过的哪场奥运会比赛印象最深刻？
Q ：最特殊的一届奥运会，你所担心和期待的分别是什么？
翻开国羽女单在东京奥运积分赛阶段的表现，王祉怡无疑是“黑马”一般的存在。这位用了一年时间就蹿升至排名榜第15位的00后，成为国羽女单组进入奥运资格线的第三人。
石宇奇： 可能跟青奥会差不多？
李茵晖：
6月26日，在成都举行的中国羽毛球队东京奥运模拟赛期间，国羽公布了出征东京奥运会的14人名单。查看名单，记者发现湖北队的杜玥/李茵晖将携手参加东京奥运会的女双项目。
回望东京奥运周期之初，还默默无闻的陈雨菲第四次出征国际青年赛，抓住18岁的最后机会，如愿挂上亚青赛、世青赛两枚女单金牌。正是陈雨菲的奋力突破，让国羽女单时隔9年再登世青赛最高领奖台。转年的格拉斯哥，她首次亮相世锦赛，虽然名不见经传，却掀翻了当时的头号种子山口茜，以准新人之姿又站上了季军领奖台。随后的全运会，她赢下师姐王适娴摘得女单金牌。凭借着亮眼的发挥与战绩，陈雨菲自然而然成为国羽女单复兴计划的关键人物。
Q ：有什么困难？
五年前，石宇奇随着中国队飞到了另一个半球上的巴西，和林丹、谌龙两位大哥在圣保罗进入里约奥运会前的训练营。虽然那不是里约热内卢，但那里的气氛已然很奥运；虽然他自己没压力，但他从生活和训练中读懂了即使是身为四朝元老的丹哥也会因为这是奥运会而格外不同。现在，来到属于自己的奥运会了，在石宇奇看来，那就是“虽然很难，但还是可以顶一顶的”。
中国羽毛球协会主席张军表示，中国羽毛球队参加东京奥运会的14人名单已经确定，并上交世界羽联和中国奥委会。
奥运赛场犹如一门玄学，再叱咤风云的名将也难抵五环的魔力，当东京奥运会被延期所累，办与不办牵动着每位参与者的心绪。疫情的不断反复，所有人的生活都支零破碎，全世界的秩序都被改变，谁也没有想到，经过漫长的等待，经过枯燥的日复一日的训练，赛事重启，竟是奥运大考，这对每一位队员都是严峻的考验！在这个为梦想坚持、为爱发电的特殊周期，他们彼此并肩，经历以前历届运动员都未曾经历过的。
Q ：作为奥运会的新人，是否要找回小队员时对比赛的憧憬？
2018年全英公开赛、广州总决赛冠军、世锦赛亚军
王祉怡： 2016年的男单半决赛和2008年的女单决赛。北京奥运会时，我还很小，但张导当时的拼搏精神给我留下了很深刻的印象；2016年的男单半决赛，林李大战就是精彩。
王祉怡： 刚开始完全没有想到自己会拿到奥运资格，觉得奥运会离我很遥远。但通过日积月累的训练，一次次比赛经验和信心的积累，能给自己一些肯定吧。后面的目标我会更加明确，自己也要为之付出更多的努力。
何冰娇：坚定信念超越自我
2016年获全国锦标赛女双冠军，2017年获亚锦赛女双第三、混双第三、团体第三，苏迪曼杯团体赛第二，全运会女双第四、团体第二，2018年世锦赛混双第三，2019年获“苏迪曼杯”世锦赛混团冠军、女双第三，军运会女双冠军，2020年夺得全英公开赛女双第二名。
这也是湖北妹子杜玥/李茵晖第一次参加奥运会，她们俩是老搭档了，之前一起携手获得过不少殊荣。
东京奥运周期主要成绩：
而这么多年的“征战”经历，也给李茵晖留下过很多深刻的印象，对她而言最记忆犹新的还是2017年亚团赛的时候，临上场前李茵晖突发高烧到39 ，“那个时候不敢量体温，也不敢和搭档说，因为很怕影响对方的状态，但是又非常想上场，就这样顶着高烧打完了混双比赛，结果最后赢下了比赛。”说起为集体争得荣誉，李茵晖很骄傲，“团体赛在我心里永远是大过单项的，单项固然很重要，但是团体赛带给我的那份责任感和荣誉感会让我在思想上提升得更快更多，集体的凝聚力是可以战胜一切困难的，能够把一个人的潜力最大化。”除了2017年亚团赛，2019年的世锦赛也让她印象很深，“主要对手是日本队，拼到后面真的就像没有硝烟的战场，拼得都抽筋了，但就是抱着拼死了都不想输的念头，最终赢下了比赛。”
石宇奇： 对于我，能参加就是胜利，队伍和国家需要我，义不容辞。
2018年、2019年法国公开赛冠军
石宇奇： 一直都是，从未改变。
奥运经历：第1次
2018年亚青赛冠军、青奥会亚军
当中国羽毛球队抵达日本东京时，那是他们18个月后久违地走出国门……
Q ：你所想象的奥运会是怎样的？
这是有史以来最特殊的一届奥运会，谌龙无疑是这特殊中的特别。特别在于两个“唯一”：他是奥运冠军，是唯一参加本届比赛的卫冕冠军；他也是国羽奥运阵容中唯一有奥运经历的球员。
2016年连夺三冠，先后获亚青赛女双、混合双打团体冠军 ，全国锦标赛女子双打冠军，亚锦标赛女双、混双、团体冠军 ，次年获全运会女团体亚军，2019年获“苏迪曼杯”世界锦标赛混团冠军，亚锦赛混双亚军，军运会女双冠军，2020年夺得全英公开赛女双第二名。
这14名参赛运动员为：女单陈雨菲、何冰娇：男单谌龙、石宇奇；男双李俊慧/刘雨辰；女双陈清晨/贾一凡、杜玥/李茵晖；混双郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍。
东京奥运周期主要成绩：
陈雨菲： 虽然四年一届的奥运会是非常重要的比赛，但是不能将它看得过重，患得患失会让自己从心态上垮掉。所以，加油，向前冲！
2016年日本、法国公开赛冠军
Q ：已经到了奥运备战的最后阶段，近来训练课明显感觉到的变化是什么？
女双项目，日本队的福岛由纪和广田彩花、松本麻佑和永原和可娜是中国女双陈清晨、贾一凡的最大威胁。三对组合实力难分伯仲，胜利与否主要取决于临场发挥。
2019年苏迪曼杯冠军主力
2019年韩国公开赛冠军
湖北女队主教练韩晶娜说：“多年来，两位队员一直坚持以竞技 体育 训练为中心，她们平时训练对自己要求非常高，态度十分刻苦。不管遇到什么样的困难和思想波动，都能耐心地听取他人意见，也能和教练很好沟通，积极解决自己的问题，刻苦认真、团结协作，逐渐培养与树立了大局意识和集体意识，始终将国家利益放在高于一切的位置。经过几年的锻炼与摔打，逐渐成长为优秀的运动员。”
本期以封面特辑讲述他们逐梦奥运的出发理由，那是支持他们一路前行的不竭动力，也是陪伴他们度过漫长等待的初心使命。
2019年苏迪曼杯冠军主力
2019年，陈雨菲开启爆发模式，一年七冠加冕，她的世界排名攀升到了第一。凭借七进决赛、七拿冠军的记录，她真正感受到了在场上自己开始站得更稳、跑得更快、出球更准，与世界高手过招，她有了足够的自信。